主题: [灌水]沐浴泡澡瘦腿的方法

    利用沐浴泡澡，也可以瘦腿哦，不知道这个方法大家听说过没有，我也是刚从网上看到的，不过自己还没有尝试，先发出来跟大家一起分享下这个瘦腿方法吧，希望对大家有用。下面，就让我们一起来看看沐浴泡澡瘦腿的方法到底是怎么样做的。

  第一步，首先，在盆浴或者泡腿前，我们要做些热身准备，建议花上2至3分钟的时间来做一下伸展运动，以舒展全身。

    第二步，然后先在三十八到四十八度的热水中浸泡五到十分钟，在泡澡的过程中我们可以按摩一下小腿，让体温慢慢上身到三十八度，这样在发汗时，就会带动体内多余的水分流出，同时也是在消耗身体热量，更可以起到排毒的效果哦。

    第三步，经过上一步泡完热水后，我们会发现身体在渐渐的出汗，此时再改为使用稍微冷的水淋浴或者在冷水中浸泡三到十二分钟，让身体表皮温度下降八到十六度。这种冷热交替的沐浴泡澡法，可以刺激小腿的血液循环，起到防止小腿浮肿的作用。

    第四步，接着休息十五分钟，等体温恢复正常后再重复上面两个步骤两到三次。

    第五步，沐浴完毕后，最好再喝一杯水，补充泡澡过程中消耗的水分，最后再以按摩的方式涂抹纤体霜，提高瘦腿的效果，并对腿部的肌肤肌肤进一步进行保养。

    这个沐浴泡澡瘦腿的方法就是这样了，是不是很简单呢？如果你觉得这个瘦腿方法不错，你可以将本文发到你常去的论坛，或者你的博客空间里，跟你的好朋友们一起分享。更多内容：丰胸精油什么牌子好
http://www.cnr.cn/newscenter/vxjk/201108/t20110811_508352810.shtml