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              主题: [转贴]要想指甲生长的快些当然要补充营养

              那么骄傲な．
              • 那么骄傲な．
              楼主回复
              • 阅读：1807
              • 回复：0
              • 发表于：2012/2/16 11:49:02
              • 来自：中国 湖北 武汉
              1. 楼主
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              要想指甲生长的快些当然要补充营养： 
              (1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品 
              (2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。 
              (3)宜食含碘高的食物。 
              (4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。 
              (5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。 
              (6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

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